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Acompanhamento para Atletas e Praticantes de Atividades Físicas Voltar

Para deixar de ser sedentário ou até mesmo se tornar um atleta, é importante tomar cuidado para evitar lesões. A avaliação médica pode ser de grande valia para determinação de riscos, melhor tipo de exercício e adaptação nutricional.

Muitas vezes os objetivos, como ganho de massa muscular ou performance, não são alcançados pela simples inadequação alimentar. É Importante reavaliar sempre a ingesta de nutrientes, sendo a hidratação e a ingesta de proteínas os pontos mais críticos.

Atletas e indivíduos que praticam atividade mais intensa podem também precisar de suplementação, a qual deve ser individualizada.

Além disso, é importante estar em dia com a avaliação física, cardiovascular e laboratorial. Distúrbios hormonais e vitamínicos devem ser investigados, principalmente em atletas.

Já o uso de anabolizantes não é recomendado. Todos os tipos e doses podem ocasionar efeitos deletérios, que muitas vezes são irreversíveis.
 
Como o acompanhamento pode ajudar?
- Orientação dietética: ajuste de quantidade e qualidade, hidratação, horário e intervalos da alimentação
- Orientação sobre suplementação: quando e o que é necessário
- Orientação sobre atividade física: qual melhor atividade por parâmetros físicos indiretos, objetivo, tempo
- Solicitação e avaliação de exames
- Correção de alterações metabólicas, deficiências vitamínicas, quando necessário
- Avaliação de massa muscular e composição corporal por bioimpedância
- Consultoria por e-mail sobre alimentação, atividade, suplementos
- Avaliação de resultados periodicamente