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Não é um alimento específico que vai te fazer ganhar peso. Voltar
04 de agosto de 2021
Muita calma com terrorismos alimentares!
O que realmente leva ao ganho de peso são os excessos alimentares em um contexto alimentar global. Não é um alimento específico.
Parar de comer carboidrato pode NÃO gerar perda de peso. A pergunta é o que você está comendo no lugar do carboidrato? Esses alimentos tem quantas calorias?
O que precisamos é de déficit calórico, organizando a dieta para gastarmos mais do que consumimos.
Quando sobra um dinheiro no fim do mês podemos comprar uma blusinha, não é?! Quando reduzimos as calorias globais, também podemos comer um chocolate. Assim também funciona com a alimentação e o peso.